Sensovalmennus

Sensovalmennus on toiminnalliseen neurotieteeseen perustuva, yksilöllinen ja hermostolähtöinen valmennusmuoto. Sen lähtökohtana on ymmärtää, miten juuri sinun hermostosi ohjaa kehoa, liikettä ja toimintaa arjessa, työssä ja liikunnassa.

Jokaisella ihmisellä on synnynnäinen, yksilöllinen tapa reagoida ympäristöön, tuottaa liikettä ja käyttää kehoa. Hermosto ei toimi yhden oikean mallin mukaan, vaan ohjaa toimintaa omien vahvuuksiensa kautta. Sensovalmennuksessa tavoitteena on tunnistaa nämä yksilölliset toimintamallit ja tukea hermoston luontaista tapaa ohjata kehoa tehokkaasti ja tarkoituksenmukaisesti.

Sensovalmennus ei ole valmis paketti tai yleinen harjoitusohjelma. Valmennus räätälöidään aina yksilöllisesti sen mukaan, miten hermostosi toimii ja millaisia tavoitteita sinulla on. Työskentely perustuu kehon ja hermoston väliseen vuorovaikutukseen sekä siihen, miten hermosto ohjaa asentoa, liikettä ja voimantuottoa erilaisissa tilanteissa.

Miten sensovalmennus eroaa perinteisestä valmennuksesta?

Perinteisessä valmennuksessa keskitytään usein yleisiin suosituksiin, valmiisiin harjoitusmalleihin tai ulkoisesti mitattaviin tavoitteisiin. Sensovalmennuksessa huomio kohdistuu siihen, miten hermostosi toimii ja miten toimintaa voidaan rakentaa tämän pohjalta.

Valmennuksessa pyritään ymmärtämään, mitkä keinot tukevat juuri sinun toimintaasi, eikä soveltamaan yleisiä malleja sellaisenaan. Hermosto ei ole vain tarkastelun kohde, vaan aktiivinen osa prosessia ja työkalu, jonka toimintaa tuetaan ja vahvistetaan.

Mitä sensovalmennuksessa tarkastellaan?

Sensovalmennuksessa havainnoidaan hermoston yksilöllisiä toimintamalleja, kehon asentotonusta ja liikkeen laatua. Lisäksi tarkastellaan, miten hermosto tuottaa ja säätelee voimaa sekä miten keho reagoi kuormitukseen ja ympäristön ärsykkeisiin.

Tavoitteena on ymmärtää, miten keho toimii silloin, kun se toimii parhaalla mahdollisella tavalla, ja tukea tätä toimintaa käytännönläheisesti.

Miten sensovalmennus näkyy käytännössä?

Sensovalmennuksen avulla voidaan tukea liikkeen sujuvuutta, voimantuottoa ja kehon toiminnan taloudellisuutta. Valmennus auttaa kehittämään kehon ja hermoston välistä yhteistyötä sekä vahvistamaan toimintakykyä arjessa, työssä ja liikunnassa.

Työskentely perustuu yksilölliseen havainnointiin ja kehon omien vahvuuksien hyödyntämiseen, ei valmiisiin kaavoihin tai yleisiin ratkaisuihin.

Kenelle sensovalmennus sopii ja mikä on tavoite?

Sensovalmennus sopii sinulle, jos haluat ymmärtää paremmin kehosi ja hermostosi toimintaa, koet kuormitusta tai epätasapainoa kehossa tai haluat kehittää kehonhallintaa, voimantuottoa ja toimivuutta arjessa. Se soveltuu sekä aktiiviliikkujille että niille, jotka haluavat parantaa kehon toimintaa ja jaksamista arjen vaatimuksissa.

Valmennuksen tavoitteena on herättää hermoston harmonia ja tukea kehon toimivuutta kohti sujuvampaa arkea ja parempaa hyvinvointia.

Suomessa toiminnallisen neurotieteen osaajat

Sensovalmennus kuuluu laajempaan toiminnallisen neurotieteen kenttään, jota Suomessa edistää mm. STOINE ry. Toiminnallisen neurotieteen ammattilaiset auttavat ihmisiä löytämään hermostonsa yksilöllisettoimintaperiaatteet ja käyttämään niitä arjessa hyödyksi, aina kehon toiminnasta kognitiivisiin ja sosiaalisiin tilanteisiin.